Tiempo para las amigas

CONEXIÓN MENTE-CUERPO. LA RELACIÓN ENTRE EL ESTRÉS Y EL MALESTAR FÍSICO.

(fragmento de una investigación del Departamento de Psiquiatría de Stanford)

“Una de las mejores cosas que una mujer puede hacer por su salud es cultivar su relación con sus amigas.

Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de la vida. Físicamente, esta cualidad  "tiempo para las amigas" las ayuda a fabricar más serotonina -un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y puede producir una sensación general de bienestar. Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal. ¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Comparten desde el alma con otras mujeres y, evidentemente, es muy bueno para su salud. Dedicar  tiempo con una amiga es tan importante para la salud general como el jogging o ir al gimnasio.

Hay una tendencia a pensar que cuando se está "haciendo ejercicio" se está haciendo algo bueno para el cuerpo, pero que cuando se está hablando con amigas, se está perdiendo el tiempo y deberían estar ocupadas de forma más productiva. No es cierto. De hecho, el no crear y mantener relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para la salud física como fumar!”

Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por estar haciendo algo útil para tu salud. De hecho, somos muy muy afortunadas.  Así queeeeee... brindemos por la amistad.